【ミニマリスト 】やりたくない事を習慣にする方法 - イヨマサカズキ

【ミニマリスト 】やりたくない事を習慣にする方法

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イヨマサカズキ

イヨマサカズキ

山口県防府市にある hairsalon"Rebirth"のスタイリスト ミニマリストな美容師 再現性の高いオーダーメイドなヘアスタイルを提案します タウン情報誌トライアングルで「いよ散歩」連載中

山口県防府市にある美容室Rebirth(リバース)にいる

ミニマリスト美容師イヨマサカズキ です

皆さんの生活には習慣というものはありますか?

「人間は理性の生き物でもなければ、本能の生き物でもない。人間は習慣の生き物である。」

<ジョン・デューイ(1859~1952) アメリカの哲学者・思想家・教育者>

と、言われているように人間はたくさんの無意識な習慣で出来ている

ただそれは

・靴を左から履く

・寝るときは必ず右が下

なんて人に聞かれると

(あれ?どうだっけな?)

となるレベルの小さい習慣

好きなことはほっといても勝手にやるのが人間だ

・お菓子をついつい食べてしまう

・座ったと思ったらその流れで横になってしまう

あ、僕のことですけどね

習慣づけるということはとても難しい

皆さん!!運動は好きですか??

僕は大嫌いです

走ることに一生意味を見出せないタイプ

しかし、痩せたいという想いは山口県内でもトップ3に入るレベルだと思っている。

一番ダメなやつだ

なるべく仕事以外で外に出たくないし意味のない運動はしたくないしゴロゴロしていたい(布団が親友)

でも痩せたい!!

嫌なことをするときは楽しいことと同時にやろう

自分に甘々なクズ待った無しのぽっちゃり系美容師にぴったりのアプリを見つけた

ポケモンGO

ただ歩くというもったいない時間()を充実したものに変えてくれます

これは単純に

【散歩】という嫌なことに対して

【ポケモン】という僕の大好物を足しました

(現在レベル23)

最近始めたのでまだレベルは低いですがめちゃくちゃ面白いです

習慣を作るために必要なこと

このようにめんどくさい事を習慣にする際は自分へのアメ(ご褒美)もセットにすると続きやすいです

習慣についてもっと知りたい方へ

僕が参考にした本を紹介しておきます

>>ぼくたちは習慣でできている。

いい習慣の付け方

逆に悪い習慣をやめる方法

なんかも詳しく書いてあってめちゃくちゃ勉強になります

おすすめです。

皆さんもよいポケモンGOライフをーー(違う)